polis olmak isteyenler buraya. yazılıdan çok fiziki yeterlilik (parkur) eliyo bence. şınav, mekik, koşu, mekik koşusu derken... düzenli çalışmayan yarıda kalıyo. sizin parkur programınız nasıl, nerelerde zorlanıyorsunuz?
boy-kilo (vki) şartını en baştan netleştirin, sonra parkura yüklenin. ben mekik koşusunda (20m) çok zorlanıyodum, haftada 3 gün interval koşu ile baya açıldı.
parkuru videolardan ezberleyin, hangi istasyon nerede biliyo olun. ilk denemede şaşırıp zaman kaybediliyo. bide spor ayakkabı önemli, kaymaz taban şart 😅
aynen, ben de artık parkuru gözü kapalı biliyorum. şınav-mekikte form bozulmasın diye tekniğe çalışıyorum, adet çok ama yanlış form sayılmıyo. herkese kolay gelsin 💪