pomem hazırlığında koşu ve mekik tamam ama barfiks hala eksik. parkurda barfiks için kaç tekrar isteniyor, baraj mı yoksa puana mı dönüşüyor? altı ayda diğer istasyonları hallettim, barfiks bir türlü gelmedi. düzenli çalışanlar nasıl artırdı?
barfiks bende de en yavaş gelişen yerdi, haftada üç gün asılınca iki ayda fark etti. tam tekrar yapamıyorsan negatif çalış: yukarıda başla, yavaş in. parkurda istasyon puana dönüşüyor diye biliyorum, baraj altı kalmamak lazım
tekrar sayısı dönemin kılavuzuna göre değişiyor, kesin rakam vermeyeyim. ama çeviklik ve koşu puanı barfiksi dengeleyebiliyor, toplam puana bakılıyor. yine de barfiksi bırakma, lastik bantla destekli çekiş hızlı sonuç veriyor
negatif çalışma ve lastik bant, ikisini de programa ekledim. teşekkürler
