msb uzman erbaş başvurumdan sonra fiziki yeterlilik ve mülakat aşamasına çağrıldım, sınav yaklaşıyor ve parkur konusunda kafamda soru işaretleri var.
parkur koşu, mekik ve şınav ağırlıklı; her istasyonun kendi barajı var, ayrıca toplamda belli bir puanı geçmek gerekiyor diye biliyorum. yazılı olmadığı için eleme büyük ölçüde burada ve mülakatta oluyor.
girmiş olan var mı? hangi istasyonda daha çok eleniyor, kalan sürede neye yüklenmeli?
ben de bu yola bakıyorum, koşuda eleniyor çoğu kişi diye duydum. mekik-şınavı düzenli çalışan tutturuyor ama koşuda nefes bitiyor, özellikle son turda.
her istasyonun kendi barajı var, birinden kalınca toplam puan kurtarmıyor. o yüzden en zayıf olduğun istasyona ağırlık ver. son haftaya bırakma, vücut adaptasyonu zaman istiyor. parkuru önceden izle, istasyon sırasını bilmek zaman kazandırıyor
koşuda nefes bitiyor doğru ama çoğu kişi ısınmadan koşuya giriyor, sebebi o. on dakika ısınma parkurda ciddi fark yaratıyor.
bir de son üç gün ağır antrenman yapma, dinlenmiş git. yorgun giden barajı zar zor geçiyor
